Tag 1 #GanzAchtsamWoche – Atemübung

Wir starten mit einer Atemübung um uns zu erden, aus Gedanken auszusteigen und ins Hier und Jetzt zu kommen. Egal ob du zum Spaziergang aufbrichst, deinen Tag mit dieser Übung startest oder beendest, sie passt in jede Situation und verhilft dir zu mehr Ruhe und Entspannung.